ボディメイク 【ボディメイク】赤裸々報告!! 今週の食事とお酒 2025年3月2日~3月8日ver.
1週間前から始めた「自戒の念」を込めた食事記録あっという間に1週間が経ってしまい、あっという間に記録を残すタイミングが来てしまいました。適度にお酒は楽しみつつ、その中でできる範囲の努力を続ける繰り返しになりますが、ワタシはこれくらいの自分に...
ボディメイク ボディメイク 【ボディメイク】赤裸々報告!! 今週の食事とお酒 2025年2月23日~3月1日ver.
理想のカラダを手に入れるためには運動と睡眠、それから食事食事をおそろかにしている限りは理想のカラダを手にすることは夢のまた夢ですと言いつつ、私はお酒を嗜むことを我慢してまで超ストイックにカラダづくりをする気はないです適度にお酒は楽しみつつ、...
ボディメイク 【ボディメイク】若干サボり気味……2月のランニング成果報告
体脂肪率１桁のカラダを手に入れよう2025年の年始に一念発起して食事・運動・睡眠これらのアプローチをしながら目標達成に向けて取り組んでおります「運動」の中身はジムでのワークアウトとロードランニング根拠なく、本当になんとなく月間50kmくらい...
ボディメイク 【ボディメイク】これは成長？後退？体脂肪率１桁を目指して！2月のボディメイク報告
2025年の目標「体脂肪率１桁のカラダを手に入れる!!」と一念発起して2ヶ月が経過前回レビュー次から3週間程度ですが区切りの意味も込めて現状報告を残していきます身体組成各項目はこの1ヶ月でどのように変化した!?2月の体脂肪率の変化まずは体脂...
RED WING 【RED WING】まだまだ新品同様?? 875着用開始50時間経過
2025年始に875を履きおろして50時間が経過しましたいい区切りなので一度現状のレビューをしますまだまだ新品? 50時間経過した875 各部位の状態全体の俯瞰での様子はこちらまだまだ新品のような佇まい肉眼での様子も、写真での様子もどちらも...
ボディメイク 【ボディメイク】さすがに飲みすぎか…1週間の飲酒量 酒好きミドサー男が体脂肪率１桁を目指す Vol.4
ワークアウトは定期的におこなっているランニングも(若干サボりながらも)続けている食事も暴飲暴食はしていないそれなのに体脂肪率は劇的に落ちていない！！そんな状況の大きな要因それは飲酒酒を飲むことは比較的好きです休肝日を設けることももちろんあり...
ボディメイク 【ボディメイク】1ヶ月経過報告…全然変わってない!!! 酒好きミドサー男が体脂肪率１桁を目指す Vol.3
「体脂肪率１桁目指してみよう」と一念発起してワークアウト、ランニングに勤しみ1ヶ月強一度立ち止まってここまでの生活をちゃんと振り返ります身体組成推移を公表論より証拠テキストでつらつらと記述するよりも身体組成系で測定した結果をご覧ください体脂...
デニムエイジング 【デニムエイジング】セカンドウォッシュでも縮んだ!!ユニクロ リジットデニムを購入して育てる Vol.4
年始に購入したユニクロのリジットデニムであるスリムフィットジーンズ / セルビッジ購入して着用する前にファーストウォッシュそして、コツコツと着用を続け着用時間も150時間に到達しましたどのような生活を送っているかはこちらをご覧ください前回も...
デニムエイジング 【デニムエイジング】着用後150時間経過!! ユニクロ リジットデニムを購入して育てる Vol.3
ユニクロで購入したリジットデニムを着用し始めてから150時間が経過しました経過観察も兼ねて一度この辺りで現状を残しておこうと思います。150時間経過するまでの生活の様子あっという間の150時間でした。仕事に履いていけると言う環境のため着用時...
ボディメイク 【ボディメイク】「あすけん」を使って食事記録をとり始める
ボディメイクを進めるうえでトレーニングを行うことはもちろん大事ですただ、自分のカラダは摂取したものから形成されていますつまり基本的には口から入れたものがその人のカラダを作っていますもっと平たくいうと食事がその人のカラダを作っています・体重を...