2025-03

1週間前から始めた「自戒の念」を込めた食事記録あっという間に1週間が経ってしまい、あっという間に記録を残すタイミングが来てしまいました。適度にお酒は楽しみつつ、その中でできる範囲の努力を続ける繰り返しになりますが、ワタシはこれくらいの自分に...

理想のカラダを手に入れるためには運動と睡眠、それから食事食事をおそろかにしている限りは理想のカラダを手にすることは夢のまた夢ですと言いつつ、私はお酒を嗜むことを我慢してまで超ストイックにカラダづくりをする気はないです適度にお酒は楽しみつつ、...

体脂肪率１桁のカラダを手に入れよう2025年の年始に一念発起して食事・運動・睡眠これらのアプローチをしながら目標達成に向けて取り組んでおります「運動」の中身はジムでのワークアウトとロードランニング根拠なく、本当になんとなく月間50kmくらい...

2025年の目標「体脂肪率１桁のカラダを手に入れる!!」と一念発起して2ヶ月が経過前回レビュー次から3週間程度ですが区切りの意味も込めて現状報告を残していきます身体組成各項目はこの1ヶ月でどのように変化した!?2月の体脂肪率の変化まずは体脂...